Koliko će vam biti udobno i komforno tokom trčanja najviše zavisi od patika koje nosite.
Stalnim trenjem noge o patiku možete napraviti žuljeve, koji ne samo što su veoma bolni, već predstavljaju i ružan prizor. Ako napravite žuljeve na prvom trčanju, ne samo što sutradan nećete biti u mogućnosti da potrčite, nego će vam i hodanje biti bolno i naporno.
Većina ljudi koja nema iskustvo u trčanju polazi od pretpostavke da najskuplje patike najpoznatijih brendova nude i najbolji kvalitet i udobnost, ali to nije baš uvek tačno. Ono što je bitno je da patike ne treba ni previše da vas stežu ni da budu previše labave i široke. Koji model će vama najviše odgovarati zavisi od toga koliko vam je stopalo usko, tj. široko. Ne postoji jedan model patika koji svima savršeno odgovara.
Kada nađete savršeni oblik i veličinu patika za vaša stopala obratite pažnju na još neke detalje, a posebno na to kako ih treba održavati. Patika takođe ne sme biti duboka (skočni zglob vam mora biti slobodan) ali ni previše plitka jer ćete tako napraviti žuljeve. Morate obratiti pažnju i na đon koji treba da bude savitljiv i lagan, na prstima tanji, a na peti deblji.
Ako ste i dalje u nedoumici, niste sigurni koje patike treba da izaberete, pitajte nekog sa više iskustva ili prodavce u radnji sportske opreme da vam preporuče nešto. Budite sigurni da ćete prepoznati savršene patike kada ih obujete; biće lagane i savitljive, stajaće vam kao salivene i imaćete osećaj kao da nemate ništa na nogama.
Izvor: www.kakopedija.com
