1. Jedite svežu hranu!
Jedite zdravu hranu: čisto meso, piletinu, ribu, jaja, voće, semenke, povrće, nemasno mleko, jogurt, lan, cele žitarice, maslinovo ulje, biljni čaj i slično... Izbegavajte prerađene namirnice, a birajte one prirodne i napravljene kod kuće.
2. Unostite dovoljno tečnosti!
Pijte vodu! Pored zdrave ishrane i vežbanja, vrlo je važno piti vodu. Voda ubrzava metabolizam i pomaže da se umanji apetit.
3. Naspavajte se!
Probajte svaku noć da spavate barem 6-7 sati.
4. Aktivirajte se!
Zdravom ishranom i čestim treninzima rešićete se ružnog viška na stomaku jako brzo. Prvi rezultati biće vidljivi već nakon dve nedelje. Isprobajte trening koji sadrži kardio vežbe i vežbe za oblikovanje stomaka, a za koji vam treba samo desetak minuta - i nikakva oprema!
5. Utegnite se!
Obucite Magičan pojas za savršen struk ili Revolucionaran steznik za oblikovanje tela i sjajan izgled i izgledaćete mršavije - odmah! Ovi steznici će istog momenta izravnati vaš stomak, a struk učinoiti tanjim.
Izvor: 24 Sata
Vaš Web shop Kuda u kupovinu
